501
ПТСР. Это понятие сейчас звучит отовсюду и в разных контекстах. От "У нас всех будет ПТСР" до шуток после грома в соцсетях на эту тему.
Но все ли понимают и правильно ли понимают, что это такое? Откуда берется? Чем опасен? Кто в зоне риска? Существует ли какая-нибудь профилактика? Вокруг этого понятия существует много мифов и ложных убеждений. Давайте попробуем вместе разобраться и ответить на эти вопросы. Кратко и максимально понятно.
ПТСР расшифровывается как посттравматическое стрессовое расстройство. Из самого названия уже понятно, что это нечто появляющееся после травмы или после сильного стресса.
ПТСР – это новообразование в виде отсроченной или затяжной реакции, которая возникает как следствие пережитого стрессового или травматического события и влияет на жизнь человека.
Пусковым механизмом к возникновению ПТСР может стать только событие, которое носит экстремальный характер и вызывает интенсивный страх за свою жизнь, ужас и чувство беспомощности.
То есть не каждая стрессовая ситуация приводит к ПТСР. И не каждый человек, переживший такое событие, будет иметь ПТСР.
Хорошо такие события выделяет Фрэнсин Шапиро, основательница EMDR-терапии – это
- нападения
- изнасилование
- эпизоды насилия высокой интенсивности
- война
- боевые действия
- стихийные бедствия и т.д.
Как же возникает посттравматическое стрессовое расстройство?
Первая фаза – острая стрессовая реакция.
Когда человек переживает стрессовое или травматическое событие высокой интенсивности, его мозг находится одновременно в двух противоположных состояниях. Та часть мозга, которая отвечает за безопасность и страх, находится в состоянии перевозбуждения, а другая, которая отвечает за принятие решений, - в состоянии сниженной активности. Эта схема выполняет одну единственную задачу – выжить здесь и сейчас. И уцелеть.
Для острой стрессовой реакции характерны:
- избегание социального взаимодействия,
- дезориентация,
- снижение внимания,
- вспышки гнева,
- гиперактивность,
- чувство отчаяния и чрезмерное переживание горя.
Это состояние длится от двух часов до нескольких дней.
Как вы уже поняли, далеко не каждый человек, который переживет стрессовое или травматическое событие, получит посттравматическое стрессовое расстройство.
Поэтому – без паники!
Важно – не придумывать себе диагнозы, но и не пропустить важные звоночки.
8 лет практики 
220+ сесій
Онлайн 
Очно 